Quando e como devo tratar a ansiedade?

A ansiedade é uma resposta normal e adaptativa do nosso corpo caracterizado por um sentimento constante de alerta frente a um perigo ou a uma ameaça futura. Isso passa a ser um problema quando essa reação se torna muito intensa e exagerada, onde a pessoa tem uma dificuldade de parar de se preocupar e isso causa sofrimento emocional e prejuízos na capacidade de funcionamento em áreas importantes da vida. O tratamento mais eficaz é a combinação de psicoterapia como a terapia cognitivo comportamental, com o tratamento farmacológico como uso de antidepressivos serotoninérgicos e outras abordagens de apoio como técnicas de meditação mindfuness e mudanças no estilo de vida como atividade física e prática de ioga. O antidepressivo demora algumas semanas para fazer efeito e em alguns casos é necessário associarmos medicações de alívio como ansiolíticos por tempo determinado, mas lembre-se que cada caso é avaliado de forma individual.